반응형 베개추천1 베개 높이, 건강한 수면의 핵심! 제대로 고르는 법 알려드려요. 목차안녕하세요? 개똥구리입니다. 하루를 바쁘게 보내고 나면 누구나 “꿀잠” 자고 싶잖아요? 그런데 아무리 피곤해도 잠이 푹 안 오는 날이 있죠. 그럴 때 한 번쯤 의심해봐야 할 게 바로 베개입니다. 단순히 머리를 얹는 도구라고 생각하기 쉽지만, 사실 숙면과 척추 건강을 책임지는 핵심 아이템이에요.나한테 맞는 베개, 어떻게 고를까?요즘 시중에 다양한 베개들이 있죠. 모양도 예쁘고, 촉감도 좋고, 기능성이라는 제품도 많고요. 그런데 막상 사서 써보면 불편하거나, 자고 일어나도 개운하지 않을 때가 있어요. 이럴 땐 나의 수면 자세와 체형을 기준으로 다시 생각해봐야 해요. 특히, 코골이나 수면 무호흡 증상이 있는 분이라면 베개 높이가 정말 중요해요. 너무 높거나 낮으면 목 근육이 긴장되고, 기도가 좁아져 증상이.. 2025. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
